Ежедневные прогулки, включение белковых блюд в рацион, снижение потребления алкоголя и ограничение перекусов помогает худеть «незаметно» без строгих ограничений.

Арбуз лучше использовать как перекус или десерт, не злоупотребляя им. Людям с диабетом и другими хроническими заболеваниями о включении арбуза в диету лучше поговорить с врачом.

Гематоген не несет никакой пользы организму, он представляет собой вредную конфету с большим содержанием сахара. Об этом врач-педиатр, гастроэнтеролог и аллерголог Татьяна Бандурина рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва».

В пиве содержатся фитоэстрогены — растительные вещества, похожие на женские гормоны эстрогены. Но их концентрация настолько мала, что повлиять на гормональный фон они не могут.

Соблюдение режима сна позволяет предотвратить диабет и болезни сердца, а также повысить продолжительность жизни.

Соблюдение режима сна позволяет предотвратить диабет и болезни сердца, а также повысить продолжительность жизни.

Холодный душ или ванна после завершения тренировки могут помешать приросту мышечной массы.

Поздний завтрак не вредит здоровью, важнее выбрать правильные продукты. Они надолго насытят и позволят избежать переедания. Об этом «Подмосковью Сегодня» рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина.